Efektívna príprava do školy alebo ako sa efektívne učiť

Ako sa efektívne učiť? Neexistuje žiadna neomylná rada o tom, ako sa ľahšie učiť. Aj naučiť sa správne učiť, je potrebné sa naučiť. Poznaj sám seba a zisti, čo ti pri učení najviac vyhovuje. Zmeň svoje učebné návyky tak, aby si dosiahol čo najlepšie výsledky.

Základom je zmeniť postoj k učeniu - MUSÍM zmeň na CHCEM

Veľmi dôležitá je motivácia a pozitívne myslenie. Čím budeš viac optimistickejší pri učení, tým sa ti bude učiť lepšie a ľahšie. A vždy, keď si pomyslíš "Musím sa ešte učiť", rýchlo to zmeň na "Chcem sa ešte učiť. Preto je potrebné zamerať svoje myslenie pozitívne a v duchu si opakovať : "Chce sa mi učiť, veď učenie je zábavné". Motivovať sa môžeš aj odmenou alebo samochválou. Ak nejakú úlohu splníš, odmeň sa.

Metóda 5P - Päť hlavných zásad ako zlepšiť učenie

Podmienky

• nerušivé prostredie a všetky dôležité veci mať na dosah ruky, odstrániť nepotrebné veci
• dostatok osvetlenia (pri zlom osvetlení sa zrak rýchlejšie unaví)
• ticho /hudba - mnohí z nás sa učia iba v úplnej tichosti, iní zase preferujú hudbu v pozadí. Každému vyhovuje niečo iné, preto je potrebné zistiť, čo vyhovuje práve tebe. V zásade však platí, že pokojná a tichá hudba môže byť veľmi nápomocná, avšak tanečná či rušná hudba môže pôsobiť skôr rozptyľujúco. Na jednej strane môže udržiavať človeka bdelého ale na strane druhej, núti človeka rozdeľovať pozornosť na dve rôzne veci - na učenie a na hudbu. Určite pri učení nepočúvaj rádio.
• dostatok kyslíka - potrebné je, aby sa miestnosť pravidelne vetrala
• dobrý fyzický a psychický stav, preto je potrebné dbať na zdravý spôsob života
• dostatok spánku (najmenej 8 hodín denne)
• správne, zdravé stravovanie a pravidelný pohyb

Plánovanie času

Úspech si vyžaduje dobré organizovanie času. Ak si čas efektívne naplánuješ, získaš tak čas na učenie a na to, čo máš rád. Využi poznámkový blok alebo diár, kde si presne poznamenáš dôležité dátumy. Vytvor si plán učenia, kde si poznamenáš - kedy a čo sa budeš v danom čase učiť. Každý deň sa uč približne v rovnakom čase.

Nezabúdaj obmedziť činnosti, ktoré ťa oberajú. Napr. Odkladanie povinností na ďalšie dni, veď mám čas, časté hranie sa s telefónom alebo veľmi časté pozeranie televízie.

Organizuj čas podľa svojej výkonnosti (je to individuálne)

najvyššia výkonnosť človeka je medzi 10:30 - 11:30 a 16:30 - 17:30,

najväčší pokles má výkonnosť okolo 14:30 - 15:30

a po 20:00 spánok 20:30 - 5:30.

Prestávky

Prestávky sú v učení veľmi dôležité. Pomôžu ti lepšie sa sústrediť a zvýšia tvoju výkonnosť.

Na učenie si urči určité časové rozpätie, odkedy a dokedy sa budeš učiť. Následne si tento čas rozdeľ na viaceré časové úseky napr. po 20 minútach. A medzi jednotlivými časovými úsekmi si vlož prestávky 5 min. Plán musí byť reálny. Približne po hodine učenia si urob dlhšiu prestávku- 15 až 20 minút.

Poznámky a práca s textom

Písanie poznámok má niekoľko výhod. Už počas ich písania sa učíš a zjednodušuješ si tak následné učenie sa učiva. Je to záznam tvojho vlastného myšlienkového procesu. Písaním si ukladáš informácie do pamäti a vieš, ktoré informácie učitelia pokladajú za dôležité.

Pamäť

Čo je pre našu pamäť dôležité? Potrebné je vždy zopakovať naučené učivo.

Pri opakovaní dodržiavaj zásady

• Začať najťažším predmetom a končiť tým najľahším.
• Opakovanie je matka múdrosti - opakovať vždy 3 krát:
• 1. krát - tesne po naučení
• 2. krát - po 1 hodine
• 3. krát - pred spánkom

Musíš chápať prepojenia medzi obsahom učiva s predchádzajúcimi poznatkami. Ak informáciu pochopíš a logicky si ju vysvetlíš, z pamäti sa ti vybaví oveľa lepšie, ako tá informácia, ktorú si sa iba nabifľoval bez pochopenia jej významu.

Ľudia sa často vyhovárajú na to, že nemajú dobrú pamäť. Ale klamú, pretože zlá pamäť neexistuje. Existuje len pamäť netrénovaná.

Učebné štýly

· zrakovo - slovný učebný štýl                            U č        s a           č í t a n í m!

• charakteristika : lepšie si zapamätajú napísaný text ako hovorený, učia sa najmä čítaním, majú dobrú fotografickú pamäť, dokážu študovať samostatne.
• Efektívne spôsoby učenia - opakovane si čítať text, farebne zvýrazňovať, písať si schémy, grafy, tabuľky a učiť sa bez hudby.

· zrakovo - obrazový učebný štýl                     U č        s a         k r e s l e n í m!

• charakteristika : najlepšie si zapamätajú to čo vidia, majú dobrú vizuálnu predstavivosť, vynikajúci zmysel pre detail.
• Efektívne spôsoby učenia - znázorňovať slová graficky- symboly, znaky, k textu kresliť grafy, schémy, poznámky členiť a farebne ich zvýrazňovať, učiť sa bez hudby

· sluchový učebný štýl                                     U č       s a             p o č ú v a n í m!

• charakteristika : najlepšie si zapamätajú počuté, písaný text si pamätajú horšie, pamätajú si mená ľudí, vtipy, na prednáškach málo píšu
• Efektívne spôsoby učenia -počúvať iných, učivo si nahlas opakovať, robiť si zvukový záznam a počúvať ho, vymýšľať si rôzne rýmy, piesne, učiť sa pri tichej hudbe.

· pohybový učebný štýl                                         U č      s a     v    p o h y b e !

• charakteristika - dobre si pamätajú činnosti, príklady, učia sa metódou pokusu a omylu, sú neposední a majú zníženú koncentráciu , vynikajú v priestorovej predstavivosti
• Efektívne spôsoby učenia - učiť sa v pohybe (chodiť, striedať polohy), robiť si častejšie prestávky, prepisovať si poznámky, učiť sa pri tichej hudbe

AKO sa učiť - TECHNIKY

• podčiarkovanie - pomáha analyzovať text na podstatné a menej podstatné informácie.
• obsah - zhrnieme si krátky výber z nového učebného textu, ktorému sa budeme venovať
• konspekt - určíme si základné body, o ktoré sa budete opierať pri učení a opakovaní učiva
• mnemotechnické pomôcky - sú slová, vety, básničky, rýmy a príbehy urobené tak, aby človeku pomohli zapamätať si informácie oveľa rýchlejšie a ľahšie. Je to technika zameraná na zapamätanie informácií, ktoré prepájajú slová a ich význam prostredníctvom asociácií. Tie sú založené na zvukovej podobe slova, podľa ktorých si človek vytvára obrazy.
• Napr. DEKA : D, K, E, A sú vitamíny rozpustené v tukoch
• VIRO : slohové postupy (Výkladový, Informačný, Rozprávací, Opisný)
• HARPÚNA : jazykové štýly (Hovorový, Administratívny, Rečnícky, Publicistický, Umelecký, Náučný.
• pojmové a myšlienkové mapy - znázorňuje štruktúru, hierarchiu a vzájomné vzťahy medzi pojmami. Pomáhajú pri zapamätávaní, vidieť komplexné vzťahy medzi myšlienkami. Základom je určenie centrálnej myšlienky, od ktorej vedú hlavné a vedľajšie vetvy, medzi ktorými sa postupne vytvárajú určité vzťahy. V mape používame rôzne farby, skratky, diagramy, symboly, obrázky, rovnice.

Finty, ktoré ti pomôžu

• Zo samotných slov, ktoré sa musíš naučiť, si vytvor nejaký príbeh lepšie si ho zapamätáš
• Ak sa v texte nachádzajú zložitejšie časti, ktoré ti robia problém, napíš si ich na papier a daj na dobre viditeľné miesto, kde ich často uvidíš. Čím častejšie ich uvidíš, tým lepšie si ich zapamätáš.
• Ak sa máš učiť názvy časti ľudského tela, kosti, lepšie si ich zapamätáš, ak budeš vedieť ako fungujú, aký majú v ľudskom tele zmysel.
• Počas učenia si niektoré veci, ktoré sú podľa teba dôležité, napíš si ich na papier alebo si ich niekoľkokrát povedz nahlas.
• Zapoj viaceré zmysly- zrak, sluch, hmat...
• Píš si krátke poznámky, zoznamy kľúčových slov. Vďaka tomu si informácie ľahšie utriediš a zapamätáš.

Vypracovala : Mgr. Andrea Kľudajová, špeciálny pedagóg