Psychomotorické hry pre rodičov a deti

Aktuálne mnohí rodičia trávia veľa času doma s deťmi. Podmienky pre rozvoj pohybu detí, ale aj dospelých sú pre COVID-19 veľmi obmedzené a premenlivé. Rodičia s deťmi sú prinútení prijímať nový životný a pracovný rytmus. Každé dieťa má rado hry. Hra je súčasť telesného, kognitívneho a spoločenského vývinu dieťaťa. Deti vnímajú hru ako zdroj nových, neopakovateľných zážitkov, pri ktorých sa zapájajú všetky zložky duševného života - rozum, fantázia, cit i osobnosť jedinca. Preto sme vytvorili súbor psychomotorických aktivít a hier, ktoré zabavia nie len deti, ale aj rodičov.

Aktivita - Rýchlejší než vietor

Cieľ - je zahriatie organizmu a rozpohybovanie detí.

Dieťaťu dáme dvojlist novín, ktoré si v stoji rozloží na svoj hrudník. Potom sa musí pohybovať po byte tak, aby mu noviny nespadli z hrudníka na zem. Noviny sa nesmú pridržiavať. Ak dieťaťu noviny spadnú, môže si ich zdvihnúť a vrátiť ich späť na hruď a pokračovať v pohybe. Môžeme vytvoriť aj trasu, ktorou má takto s novinami prejsť.

RELAXAČNÉ HRY

Aktivita - Kvapky vody

Cieľ - uvoľnenie a skľudnenie organizmu.

Pri tejto aktivite možno využiť aj relaxačnú hudbu.

Dieťa si ľahne na podložku, na chrbát. Nohy má pri sebe, špičky voľne smerujú od seba, ruky sú pozdĺž tela, oči má zatvorené, dýcha do brucha - do bránice. Rodič ho pomocou svojich prstov (prsty predstavujú kvapky vody) jemne poťukáva po celom tele. Takto postupuje od dolných končatín smerom nahor k trupu a horným končatinám.

Potom sa dieťa otočí na brucho a celý postup rodič opakuje od horných končatín smerom k dolným končatinám.

Aktivita - Tiger na prechádzke .....

Cieľ - uvoľnenie a upokojenie organizmu.

Pri tejto aktivite možno využiť aj relaxačnú hudbu.

Dieťa si ľahne na podložku, na brucho. Nohy má pri sebe, špičky voľne smerujú od seba, ruky sú pozdĺž tela, oči má zatvorené, dýcha do brucha - do bránice. Rodič predstavuje tigra, ktorý sa prostredníctvom svojich dlaní prechádza po tele dieťaťa. Rodič prikladá postupne svoje ruky od dlane smerom k prstom s miernym prítlakom, jednu za druhou. Znova ruky prikladá smerom od dolných končatín k horným končatinám a naspäť. Tigria chôdza by sa mala zdôrazniť predovšetkým v oblasti bedier a krku. Rukami treba postupovať pozdĺž chrbtice a nie priamo po nej.

Aktivita - Predstav si .....

Cieľ - uvoľnenie a upokojenie organizmu a vnímanie vlastného tela.

Pri tejto aktivite možno využiť aj relaxačnú hudbu.

Dieťa si ľahne na podložku, na chrbát. Nohy má pri sebe, špičky voľne smerujú od seba, ruky sú pozdĺž tela, oči má zatvorené, dýcha do brucha - do bránice. Rodič ho pomocou rozprávania uvedie do pocitu tepla (predstav si, ako na teba svieti slnko, ako ti zohrieva celé telo), do pocitu chladu (predstav si, akoby si bol na zasneženom kopci, vonku mrzne, fúka studený vetrík a z neba padajú snehové vločky), do pocitu ľahkosti (predstav si, že si pierko, ktoré voľne letí vo vetre).

ZMYSLOVÉ HRY

Aktivita - Kde to bolo?

Cieľ - rozvoj koncentrácie, zmyslového vnímania, precvičovanie pamäti, časovej postupnosti a orientácie na vlastnom tele.

Dieťa si sadne na podložku a zatvorí si oči. Rodič sa následne dotkne svojho dieťaťa prstom na piatich miestach jeho tela. Úlohou dieťaťa je vymenovať v správnom poradí všetky miesta, ktorých sa rodič dotkol.

Aktivita - Zvukové bludisko

Cieľ - rozvoj koncentrácie, zmyslového vnímania, spolupráce a dôvery.

Dieťa spolu s rodičom v izbe, v chodbe vytvoria prekážkovú dráhu (napr. preskočiť vankúš, vyhnúť sa stoličke a pod.). Dohodnú si jeden zvuk (napríklad buchnutie, tlesknutie, lusknutie a pod.), ktorý bude znamenať prekážku. Následne si dieťa zavrie oči alebo mu ich rodič zaviaže a jeho úlohou je zdolať prekážkovú dráhu za pomoci zvukového navigovania zo strany rodiča. Rodič si môže úlohu vymeniť so svojim dieťaťom.

Aktivita - Farebné spektrum

Cieľ - rozvoj zrakového vnímania, priestorovej orientácie a matematických schopností.

Úlohou dieťaťa je behom troch minút doniesť na vopred určené miesto čo najviac predmetov jednej farby (napr. žltá, zelená a pod.) a poukladať predmety podľa farby od najtmavšej po najsvetlejšiu. Podmienka je, aby sa predmety nosili po jednom. Ak máte viacero detí, je možné im túto hru zadať ako súťaž. Do súťaže sa môže spokojne zapojiť aj rodič. Vyhráva ten, kto má najviac predmetov, vecí a tiež, kto má správne uložené farby.

Aktivita - Rozkvitnutá lúka

Cieľ - rozvoj pohybovej schopnosti, zdatnosti, zrakového vnímania a priestorovej orientácie.

Najskôr rozložte rôzne množstvo hračiek, predmetov po izbe. Úlohou dieťaťa je na daný signál vybehnúť na pomyslenú rozkvitnutú lúku a pozbierať čo najviac kvetín (hračiek), ktoré je schopné uniesť a odniesť na vopred dohodnuté miesto. Podmienkou je, že kvetiny (hračky, predmety) sa nemôžu dávať do oblečenia, papučiek. Ak máme súrodencov, možno si hračky, predmety aj navzájom brať. Víťazom sa stane ten, kto má najviac. Ak máme jedno dieťa, zapojí sa do hry rodič.

Aktivita - Diaľnica

Cieľ - rozvoj zmyslového vnímania, rovnováhy, priestorovej orientácie.

Spolu s deťmi vytvoríme v izbe alebo na chodbe zo špagátu, predmetov a lega dlhú, rôzne kľukatú a aspoň 40 cm širokú diaľnicu. Potom naboso prechádzajú ľubovoľne diaľnicou, rôznymi smermi, cúvajú. Ak máme viac detí, môžu sa jeden druhému uhýbať, vyhýbať tak, aby nestúpili mimo vyhradenú dráhu. Hru možno obmeniť tak, že dieťaťu zaviažeme oči a potom skúsi celú diaľnicu prejsť naslepo.